Een intensieve workout die gericht is op mensen met een beperking.
Deze les bestaat uit twee delen de naam zegt het al, bokszak en kettlebell. Door deze twee activiteiten te combineren tot een les heb je zeer effectieve manier om zowel conditie, kracht en fysiek te verbeteren. Iedereen kan dit uitvoeren op zijn o f haar niveau. We kijken dus echt naar het persoon.
Het boks gedeelte is goed voor
Je traint allerlei spieren, je hart en longen, zodat je conditie niet achteruit gaat. Daarnaast is trainen op de bokszak een heerlijke manier om stoom af te blazen. Sla de stress van je af en profiteer van de endorfines die je lichaam aanmaakt tijdens de training, die geven je een goed gevoel, tevens verbrand je lekker wat calorieën
De kettlebells zijn goed voor
Wat doet een kettlebell met je lichaam? Behalve dat de kettlebell training helpt om af te vallen en je conditie te verbeteren, zorgt het ook voor een betere houding, betere coördinatie en atletisch vermogen.
Wanneer is deze les en voor wie
- Maandag 18:30 – 19:30 uur
- Vanaf 15 jaar
Prijzen
1 keer per week, p.m
- maandelijks opzegbaar
